Les phobies, qu'est-ce que c'est ?

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Une phobie est une forme d'anxiété irrationnelle et excessive générée par une peur. Celle-ci est tellement forte qu’elle vous empêche d’avancer et peut vous restreindre dans vos activités. Il est plus ou moins facile de vivre avec certaines phobies, s’il s’agit de la peur des serpents cela peut avoir un plus faible impact sur votre quotidien contrairement à l’agoraphobie qui est la peur des lieux publics ou la phobie sociale. 

La peur est un phénomène humain qui se génère face à un danger ou une menace réelle ou supposée. Si vous vous retrouvez face à un requin ou un lion affamé, il y a de fortes chances que vous ayez très peur, ce n’est pas pour autant une phobie.

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Attention, la peur est une protection elle est présente pour nous protéger, donc c'est possible que je vous dise, que je ne peux pas supprimer complétement une peur, je vous apprendrai comment la surmonter et vivre avec. Il en est de votre survie.

 

Mais alors comment savoir si j'ai une phobie ?

 

La phobie se manifeste par une réelle angoisse, cela peut être par des larmes, des frissons, des nausées, la sensation d’étouffer et peut aller jusqu’au malaise… Il s’agit d’une réaction physique face à une peur intense. Cette sensation est tout à fait humaine, votre corps vous met en garde contre un potentiel danger, c’est votre “instinct de survie”. Cette peur peut devenir invivable au quotidien pour nous comme pour notre entourage et peut déclencher de nombreuses angoisses irrationnelles qui n’ont pas lieu d’être.

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D'où vient ma phobie ?

 

Scientifiquement, rien n’a été prouvé concernant la génétique mais il s’agirait probablement de l’éducation et de l’environnement dans lequel vous avez grandi. Si les parents sont phobiques, l’enfant aura tendance à reproduire ce schéma de part sa vulnérabilité émotionnelle. 

Les phobies peuvent apparaître très tôt ou bien se déclencher suite à un traumatisme ou un événement marquant comme par exemple une phobie des chiens suite à une morsure. Elles peuvent également provenir de l’imaginaire par rapport à un “faux souvenir”.

Pour finir, cela peut aussi se manifester progressivement à la suite de nombreuses crises de panique.

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Quels sont les différents types de phobies ?

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Il existe autant de phobies que de situations possibles, c'est-à-dire un nombre incalculable. 

 

Voici les plus fréquentes : 

• Hypocondrie : la peur de tomber malade. Certaines personnes développent aussi une nosophobie, peur de contaminer ou aussi une nosocomephobie la peur des centres médicaux, médecins, hôpitaux, cliniques…

• L’aérophobie : peur de l’avion 

• Claustrophobie : peur de se retrouver enfermer dans un endroit clos 

• L’agoraphobie : peur de la foule 

• L'arachnophobie : peur des araignées

 

Celles-ci peuvent causer chez certains individus une très forte anxiété. Même si la peur elle-même ne cause aucun danger, il est ainsi difficile de se persuader que l’objet de la phobie ne les met pas en danger.

 

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Comment guérir de ma phobie ?

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Cette peur irrationnelle déclenchée par certains objets ou situations ne provoquent généralement pas ou peu de dangers. Que ce soit réel ou non, les personnes souffrant de phobies sont inconsciemment conditionnées à avoir peur de ce stimulus. 

Les phobies sont liées à notre subconscient, et parce qu’elles sont irrationnelles, elles peuvent être traitées efficacement dans ces situations. L’objectif de l’hypnothérapie sera de modifier la manière dont l’individu réagit au stimulus qui déclenche la réaction phobique.

 

“Jeremy est très pro et à l'écoute. Il veut nous aider à aller mieux. Je vous le conseille vivement ! Il s'est bien occupé de moi et de mon conjoint” - Emilie

 

 

​Est-ce que l'hypnose fait disparaître les phobies ?

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L’hypnose permet à l’individu de rentrer dans un état de transe profonde et relaxante. Cet état permet de se libérer des symptômes de la phobie comme le stress et l’anxiété. 

 

Après avoir bien compris votre phobie et dans quel contexte ça se passe, je vous invite à entrer dans un état d’hypnose, ou nous pouvons transformer la perception que vous vivez,  j’utilise des outils comme la visualisation en créant une simulation mentale de la situation qui vous crée ces phobies afin de reprogrammer ces schéma de pensées inconscientes.

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Un travail est également fait au niveau de l’estime personnelle et dans l'accueil des émotions pour faire face à l’objet de la peur. Par la suite, une réaction plus rationnelle et plus logique se mettra en place face à cette ancienne phobie.

 

A la suite des séances d'hypnose contre votre phobie, des exercices d'auto-hypnose peuvent être données pour pouvoir les appliquer chez soi et partout. C'est l'idéal pour renforcer la séance.

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Contactez-moi si vous souhaitez essayer l'hypnose pour vaincre vos phobies.

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