Hypnose pour la perte de poids
Se libérer de kilos en trop !
Comment perdre du poids facilement ?
Je n’arrive pas à tenir un régime, ça ne marche pas
Je veux mincir sans me priver
Attention l'hypnose n'est pas magique et vous allez devoir donner de vous-même !
Comment l'hypnose peut elle agir sur la perte de poids ?
Vous avez essayé de nombreux régimes pour perdre du poids mais sans succès ?
Pour beaucoup d’entre nous, ce sont des phrases qui reviennent régulièrement dans notre quotidien. Lutter contre nos envies de sucre ou de gras, c’est comme arrêter de fumer, ça peut être très difficile. Car oui, certains aliments contiennent des nutriments addictifs tout comme la nicotine. Je vais vous expliquer pourquoi et comment y remédier.
Lorsque l’on souhaite perdre du poids cela peut vite devenir une obsession, une frustration et un travail très difficile. Certaines personnes peuvent aussi développer un trouble de l’alimentation en gérant leurs émotions par la nourriture.
Manger est un très bon réconfort lorsque ça ne va pas et que le moral est mauvais.
Même si parfois on a beau tout essayer, ce n’est pas toujours facile de lutter contre une envie de sucre ou de s’adapter à un environnement qui ne nous convient pas.
Pourquoi je n'arrive pas à perdre du poids ?
La prise de poids ainsi que les problèmes d’alimentation sont souvent déclenchés par des causes émotionnelles. En effet, chacun possède ses propres « stratégies » pour réguler les émotions pénibles qu’il rencontre au quotidien. Certaines personnes utilisent des stratégies bien adaptées et non nocives pour la santé comme s’exprimer par la parole, l’art et la musique ou encore le sport. Tandis que d’autres personnes auraient plutôt tendance à utiliser des stratégies plus néfastes, comme boire, manger, fumer…
La gestion de ces émotions difficiles que vous comblez par la nourriture peut être soulagée par l’hypnose : vous trouverez toutes les informations sur l'hypnothérapie.
Perdre du poids nécessite d’avoir une hygiène alimentaire saine et une activité physique adaptée. Facile à dire hein ? Car s'inscrire au fitness du coin, adopter une alimentation équilibrée et réduire sa consommation de bière et de vin est difficile à mettre en place lorsque nos souffrances émotionnelles nous donnent justement envie de manger.
Travail sur le comportement alimentaire pour perdre du poids
Comment l’hypnose peut agir sur la perte de poids ?
Ici l’hypnothérapie peut être bénéfique car elle permet d’une part de soulager la souffrance émotionnelle et d’autre part de renforcer la motivation tout en réduisant les envies de manger.
Une partie du travail hypnotique consistera donc en une « désensibilisation » des stimulis qui déclenchent les signaux de faim pour réduire à sa source l’envie de manger.
Ainsi, l'hypnose thérapeutique pour mincir agit sur la reprogrammation du subconscient et peut aider à aller à la rencontre de cette partie intérieure de vous. Tout cela dans le but de vous aider à changer les comportements alimentaires que vous ne souhaitez plus avoir.
Comment se passent les séances ?
Au cours d’une séance ciblée sur la perte de poids, je commence généralement par chercher à comprendre l’origine du comportement alimentaire qui entraine la prise de poids en discutant avec vous. Je vous accompagne ainsi dans l’exploration de votre problématique afin de mieux vous comprendre.
Suite à ça, nous travaillons avec l’hypnose à proprement parler pour effectuer les changements que vous désirez.
Dans certaines situations il s’avère également très utile de travailler avec un/une spécialiste de l’alimentation afin de vous aider à mettre en place une nouvelle alimentation si besoin bien entendu.
Ce travail peut être efficace dès la première séance mais nécessite toutefois plusieurs séances en fonction de la nature et de l’origine de ce trouble. Celles-ci permettent aussi de renforcer les changements apportés pour une efficacité sur le long terme.
Les séances se font à votre rythme et selon vos besoins, chaque personne est différente et c’est pourquoi je souhaite m’adapter au maximum à la personne que j’ai en face de moi.
Je peux aussi vous transmettre des techniques d’auto-hypnose à faire chez vous lorsque vous en ressentez le besoin, cela va vous permettre de vous rebooster dans cette démarche et de garder la motivation tout au long de ce parcours.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les mécanismes du corps par rapport aux produits alimentaires qui nous rendent accro et qui sont aussi très mauvais pour notre organisme, je vous invite à visionner ce documentaire ARTE.
Votre spécialiste en Hypnothérapie à Lausanne, Jeremy Hamel, vous accueille dans son cabinet Pl. Chauderon 3, sur RDV uniquement.
Contactez un hypnothérapeute à Lausanne pour maigrir sous hypnose
Après une première session avec votre hypnothérapeute à Lausanne, vous vous sentez déjà plus léger, mais le chemin vers le poids idéal est encore long. L'hypnose ericksonienne, une méthode douce qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de minceur, peut être une solution. En étant sous hypnose, vous plongez dans un état de conscience modifiée où votre subconscient est plus réceptif aux suggestions visant à modifier vos habitudes alimentaires.
Votre hypnothérapeute utilise des métaphores et des techniques pour vous hypnotiser, renforçant la perception que manger moins et choisir des aliments à faible apport calorique sont des démarches naturelles pour vous. Ces sessions aident à réduire l'appétit naturellement, agissant comme un coupe-faim efficace qui vous aide à consommer moins de glucides et de calories, tout en vous faisant privilégier les protéines et les lipides sains qui favorisent la satiété et nourrissent votre corps sans le surcharger de graisses inutiles.
L'hypnose en Suisse aide également à restructurer la manière dont vous percevez l'activité physique. Faire du sport, comme la musculation, le cardio, ou même des activités plus douces comme la course à pied, devient une source de plaisir plutôt qu'une corvée. Ces exercices sont essentiels pour brûler des calories, renforcer la masse musculaire, et atteindre des objectifs spécifiques tels qu'un ventre plat, des cuisses tonifiées, et des fesses fermes.
Chaque session renforce l'idée que pour maigrir rapidement et durablement, il est crucial d'affiner vos pratiques alimentaires et d'intégrer un régime alimentaire sain dans votre quotidien. En mettant l'accent sur des repas équilibrés qui incluent une bonne répartition de protéines, glucides, et lipides, vous apprenez à mieux gérer votre consommation calorique. L'importance de choisir des aliments qui ne sont pas seulement faibles en calories mais aussi riches en nutriments comme les vitamines et minéraux est soulignée pour maintenir un métabolisme optimal et favoriser une bonne digestion.
Les séances d'hypnothérapie peuvent également cibler des problèmes spécifiques comme la cellulite, le surpoids, et l'obésité, en travaillant sur la réduction de la sensation de faim et l'amélioration du contrôle des pulsions liées aux sucres et aux nourritures grasses. L'objectif est de créer une nouvelle image de soi, où manger sainement devient une partie intégrante de la vie, non une restriction temporaire.
De plus, l'intégration de techniques telles que des exercices d'auto-hypnose vous permet de renforcer à la maison les changements initiés en cabinet. Ces techniques peuvent aider à gérer le stress et les émotions qui souvent conduisent à l'alimentation émotionnelle, vous aidant ainsi à maintenir un poids idéal sans jeûner ou suivre des diètes extrêmes.
En conclusion, travailler avec un hypnotiseur pour maigrir vite n'est pas une solution magique, mais un puissant outil pour changer de façon durable vos habitudes alimentaires et votre rapport au corps. Au fil des sessions, vous apprendrez non seulement à manger moins, mais aussi à manger mieux, à augmenter votre satiété sans calories superflues, et à intégrer l'activité physique de manière régulière et agréable dans votre vie pour brûler efficacement les graisses et renforcer votre muscle (et potentiellement retrouver de belles fesses, de belles jambes et un ventre plus plat).