Découvrez qu'est-ce qu'une croyance limitante et comment la dépasser pour réaliser vos rêves et vos objectifs.
Une croyance limitante, Qu’est-ce que c’est ?
Les croyances limitantes, c'est une sorte de barrière inconsciente qui nous empêche d'aller de l’avant et de prendre des décisions, par peur de pas être à la hauteur.
Elles peuvent brider littéralement notre potentiel et créer du stress, de l’anxiété suivi de procrastination etc.
Dans cet article, j’ai envie d'explorer comment identifier et surmonter ces croyances pour pouvoir passer au-delà de ces obstacles qui peuvent limité une personne.
L'hypnose peut vous aidez à dépasser vos limites et reprendre confiance en vous.
Comprendre les croyances Limitantes
Une croyance limitante c’est avoir la conviction que nous sommes pas capable de réussir quelque chose et qui restreint notre capacité à agir et à réussir.
Je vous donne un exemple, penser "Je n’est pas la capacité de gagner suffisamment ma vie" peut sérieusement impacter votre confiance et sur la manière dont vous allez vous diriger dans le futur.
Imaginez plutôt qu'est-ce que ça ferait de bien gagner sa vie ? Après qu'est-ce qui t'en empêcherais ? En vrai rien du tout à part vous-même.
On est bridé par la peur d'être nul, de ne pas y arriver, la peur du manque d'argent et pleins d'autre.
Comment se construise les croyances
Les croyances se construisent au fur et à mesure de notre existence, parfois rapidement et parfois plus lentement.
Si dans un domaine particulier vous êtes bon assez rapidement et que les autres vous donnent de la gratitude des mots gentils, comme tu as assuré, c’était génial et bien vous allez vous sentir bien et en confiance.
Inversement si vous avez un peu de peine au début et que certains se moquent de vous ou vous font des reproches, alors que vous êtes novice et sans même grande expérience vous allez peut-être vous sentir nul et vous dire “je ne suis pas capable, ce n’est pas fait pour moi”.
Déconstruire ses croyances limitantes en un tour de baguette magique.
À chaque croyance limitante, trouvez une situation dans votre vie qui vous prouve le contraire. Est-ce que j'ai déjà fais un truc de ce genre ? ou qui m'avais fait sentir comme ça ?
L’affirmation devient fausse, si vous avez été capable même qu’une seule fois d’agir différemment, cela veut bien dire que c’est à l'intérieur de vous et que vous en êtes capable de faire les choses différemment.
Ces croyances ne sont que des croyances et ne vous définissent pas.
La vie change et vous évoluez, vous n'êtes plus la même personne que lorsque vous étiez encore à l’école.
Le regard de votre entourage ne vous définit pas, ils ne savent pas tout sur vous, même vos parents. Les phrases, comme “ce n’est pas fait pour toi”, qui t’ont enfermée dans une définition trop étroite de vous-même ne sont pas la vérité absolue.
Si une chose vous passionne et que vous souhaitez apprendre et faire, allez y foncer.
Les facteurs d'influence
Nous sommes des êtres influençables et malheureusement le subconscient parfois nous joue des tours et prend les choses au comptant. Oui nous sommes souvent en état d’hypnose et on peut se faire avoir par l'environnement et se créer de fausses croyances.
En hypnose on arrive à créer des changements en accédant au subconscient pour l’influencer, mais il y a d’autre facteur qui sont très efficace également, comme ;
Les médecins
La religion
Dans la petite enfance (jusqu’à 3/5 ans) la partie consciente n'est pas encore construite.
Les médias
L’amour
Un accident
Le sport
Les collègues de travail et les amis et notre entourage
La répétition
Tous ces facteurs nous influencent et peuvent nous créé des croyances qu’elle soit erronée ou non.
Coupez vous des informations négatives qui peuvent vous influencé dans le mauvais sens et concentrez vous et sur votre réussite.
Avoir confiance en soi et important pour casser ses croyances
La confiance en soi est une chose cruciale pour relever les défis et peut aider à augmenter la motivation pour aller de l’avant afin de prendre des décisions.
Quand on a peur et que l’on manque de confiance en soi, les croyances limitantes entravent le potentiel de leadership pour sa propre vie.
Éviter les personnes qui ne pensent pas comme vous ou éviter les discussions qui peuvent vous influencer dans le mauvais sens.
Si vous croyez en vos projets et que vous avez réellement envie de réaliser un rêve, entourez vous de personnes qui sont dans le même bateau que vous pour être influencer dans la direction, celle que vous souhaitez.
Quand on se croit pas assez bon ou pas capable, parce que, ils ont vu dans le journal ou à la télé ou tel personne à dit que, vous allez avoir une dissonance cognitive, et au final vous n’allez pas avoir de courage et de motivation pour foncer et prendre du plaisir dans vos projet.
Le développement personnel
L’Importance du développement personnel pour vaincre une croyance limitante.
Travailler sur soi-même favorise une meilleure compréhension de soi, de ses capacités et de ses croyances.
Commencer par faire un tour de votre vie et regarder tout ce que vous avez réalisé depuis le début, même les petites choses.
Apprenez de nouvelles choses et tester les, goûter, laissez vous emporter par l’inconnu et allez voir les choses qui s'opposent à ce que vous penser, pour pouvoir vous faire votre propre avis et si après tout, ce n’est pas pour vous ou ne le sentez pas, au moins vous aurez essayé.
De prendre rendez-vous avec un coach, un thérapeute pour vous donner un coup de pouce, c’est quelque chose de très puissant.
Apprenez l’autohypnose et pratiquer la aussi régulièrement que possible, c’est un super outil pour redonner de nouvelle données à votre subconscient.
Les affirmations positives
Utiliser des affirmations positives, c'est comme se donner une dose positive quotidienne de confiance en soi.
C'est un peu comme se parler à soi-même, mais de manière constructive et motivante. L'idée, c'est de remplacer ces pensées qui nous tirent vers le bas par des mots qui nous propulsent vers le haut.
Prenons un exemple concret. Disons que vous vous dites souvent "Je ne suis pas assez bon". Eh bien, transformez cette pensée en "Je suis capable et je mérite de réussir". C'est un changement de perspective qui peut vraiment faire la différence.
En répétant ces affirmations positives, que ce soit dans ta tête ou à voix haute, vous commencez à croire en vous et en vos capacités. C’est important de les sentir au fond de soi-même quand on les dit.
Ces affirmations impact le subconscient et crée un changement à force de les répéter.
Intégrer cette pratique dans votre quotidien. Chaque fois qu'une pensée négative pointe le bout de son nez, contre-attaquer avec une affirmation positive. Par exemple, si vous pensez "Je ne vais jamais réussir à gérer ce projet", remplacez cette idée par "J'ai toutes les compétences qu'il faut pour mener à bien tout ce que j'entreprends".
Ou encore, si vous vous dites "Je n'ai jamais le temps pour moi-même", transformez cette pensée en "Je sais organiser mon temps pour me concentrer sur ce qui est vraiment important".
En changeant votre manière de voir les choses, vous encouragez votre esprit à se focaliser sur le positif plutôt que de s'attarder sur le négatif. C'est un petit exercice qui peut vraiment changer la vision des choses et aider à avancer.
Sortir de sa zone de confort
Passer à l'action en quittant sa zone de confort est quelque chose de super efficace pour dissiper les pensées négatives liées aux croyances limitantes.
Il s'agit de défier activement son subconscient et de créer de nouvelles expériences qui te démontrent le contraire.
Voici quelques idées simples pour commencer :
Si vous vous considérez comme une personne timide, essayez de briser la glace avec un inconnu.
Lorsque vous êtes dans un café, adressez-vous à la personne assise à la table voisine. Demandez-lui quelque chose de simple, comme du sucre, pour engager une conversation légère sur le restaurant ou ses plats préférés. C'est un petit pas, mais il peut grandement contribuer à renforcer la confiance en soi et en son estime.
Si vous doutez de vos compétences dans une langue, et que cela vous empêche de postuler à plusieurs offres d’emplois, prenez des mesures pour améliorer vos compétences linguistiques. Inscrivez-vous à un cours ou sur une application, et commencez à regarder des films et des séries en version originale avec des sous-titres. Cela améliorera non seulement votre niveau, mais aussi votre confiance en vos capacités à apprendre et à évoluer professionnellement.
L'important est de choisir des actions concrètes et de se fixer des délais pour mesurer les progrès. Évitez de viser la perfection ; cela pourrait vous conduire à la procrastination et à la démotivation.
Vous serez surpris de découvrir ce dont vous êtes capable. Seule l'expérience peut révéler tout votre potentiel.
En tant que praticien en hypnose et coach à Lausanne
Je suis motivé à vous aider à améliorer votre vie au quotidien et à rompre avec vos croyances limitantes.
Que vous ayez besoin de travailler sur vos difficultés émotionnelles, de mieux gérer le stress, de construire la silhouette souhaitée, de retrouver un sommeil réparateur, et de remettre à jour de nouvelles croyances.
Mon objectif est de vous accompagner personnellement pour atteindre vos objectifs.
Si vous avez des questions ou si vous cherchez un thérapeute en hypnose ou un coach à Lausanne, n'hésitez pas à me contacter.
Je serais ravi de répondre à vos questions.
Pour rappel, les séances ont lieu dans mon cabinet d'hypnose à Lausanne, Place Chauderon 3. Sur RDV uniquement.